Проект на тему : Суд над комп'ютером.
Мета: визначити, у чому полягає шкідливий вплив комп'ютера на людину, та підготувати рекомендації для зменшення небезпеки.
З
дитинства нас привчали до того, що не можна довго дивитися телевізор або сидіти
біля комп'ютера - "Очі зіпсуєш!", "Сколіоз заробиш!",
"Жахіття потім снитися будуть!". Яких тільки страшних історій нам не
розповідали, аби прогнати від джерела задоволень. І ось тепер вже наші діти
просиджують вечори біля монітора, а ми турбуємося про їхні очі та спини. Але чи
такий страшний цей звір? Чи справді робота за комп'ютером шкодить здоров'ю? - Спробуємо
розібратися.
У чому небезпека?
Коли
мова йде про дітей, головну небезпеку зумовлює той факт, що вплив відбувається
на організм, що розвивається. У період дорослішання і позитивні, і негативні
фактори мають більш вагоме значення. Яким ризикам піддають своє здоров'я діти,
що подовгу сидять біля монітора? Ось найпоширеніші:
Гіподинамія.
Тривале сидіння перед комп'ютером в одній позі замість занять спортом і
активних ігор на свіжому повітрі призводить до того, що м'язи слабо
розвиваються, дитина стає дратівливою, швидко стомлюється. До того ж сидяче
положення негативно позначається на спині та попереку, псується постава.
Порушення
зору. Постійна напруга зору веде до стомлення очних м'язів, а також негативно
впливає на внутріочні судини і сітківку ока.
Концентрація
уваги. Тут все не так однозначно. Під час коротких сеансів використання
комп'ютера увага, навпаки, тренується, а ось під час тривалих - концентрація
втрачається.
Навантаження
на руки. Під час роботи за комп'ютером кисті рук постійно знаходяться в
напрузі: вони здійснюють однотипні рухи, довгий час не змінюють позицію, в
результаті виникає стійке стомлення м'язів рук, що виражається потім в болю
суглобів. Крім того, через порушення кровообігу і погіршення нервової
прохідності можлива поява судом, порушення координації пальців.
Навантаження
на шию. Шийний відділ хребта під час роботи за комп'ютером також знаходиться в
постійній напрузі, особливо якщо дитина сидить нерівно. У результаті
погіршується кровопостачання мозку, може виникнути кисневе голодування, що
виявляється в головних болях.
Вплив
на ЦНС. Тривале використання комп'ютера може не тільки стати причиною
підвищеної стомлюваності і навіть запаморочень, але й викликати інші
вегето-судинні порушення - денну сонливість, полохливість, апатію, неуважність,
запальність, слабкість...
Психологічний
аспект. Його теж обов'язково потрібно враховувати. Часто діти, захоплені
інтернет-спілкуванням, втрачають здатність до живої комунікації - їм складніше
знаходити спільну мову з однолітками, нецікаві інші активності. Крім того, на
емоційний і розумовий розвиток дитини можуть справити істотний вплив потоки
інформації, одержуваної з Мережі - на жаль, далеко не завжди корисної та
безпечної.
Проблеми
з харчуванням. Захоплена комп'ютером дитина часто забуває про їжу або і зовсім
втрачає апетит. Інші діти, навпаки, починають харчуватися неконтрольовано -
перекушувати прямо перед монітором і не особливо дбати про якість їжі.
Рекомендації
Обмежити
час роботи дитини за комп'ютером до чітко встановленого періоду, відповідного
віковим нормам (діти до 6 років - не більше 20 хв на день, 7-8 років - До 40 хв
на день, 9-11 років - годину-півтори).
Привчити
дитину періодично робити перерви, хоча б на декілька хвилин відволікаючись від
комп'ютера та активно рухаючись, розминаючи все тіло та окрему увагу приділяючи
кистям рук.
Забезпечити
правильне робоче місце: комп'ютерне крісло повинно відповідати росту дитини,
мати високу спинку та підлокітники. Встановлювати крісло слід на таку висоту,
щоб погляд сидячої в ньому людини упирався в центральну частину монітора.
Зверніть увагу на освітлення комп'ютерного столу: лампа повинна бути досить
яскравою, але не сліпити.
Налаштувати
монітор - виберіть оптимальну яскравість, контрастність. Прослідкуйте, щоб за
замовчуванням стояв досить великий шрифт, а на робочому столі була встановлена
картинка спокійних кольорів. Зверніть увагу, яка стоїть частота оновлення
екрану - вона повинна бути максимально можливою (100 герц і більше).
Навчити
дитину робити гімнастику для очей і стежити за тим, щоб під час роботи її обличчя
було за 60-70 см від монітора.
Немає коментарів:
Дописати коментар